11 січня-28 лютого 2021 Курс "Функціональне харчування - як налагодити травлення, створити повноцінний раціон і скоригувати вагу за 45 днів"

11 січня-28 лютого 2021 Курс "Функціональне харчування - як налагодити травлення, створити повноцінний раціон і скоригувати вагу за 45 днів"

ЦЕЙ КУРС ДЛЯ ВАС, ЯКЩО:

• Вас турбують проблеми з травленням - важкість, здуття, закрепи, печія, розвільнення.
• Ви відчуваєте, що заплутались у відчуттях апетиту, голоду, спраги і насичення та маєте звичку заїдати емоції.
• Ви розумієте, що ваш раціон недостатньо збалансований по харчовим складникам, проте ви загубилися серед безлічі інформації на цю тему і сумніваєтесь, що буде корисним саме для вас.
• Ви перейшли, або прагнете перейти на вегетаріанство або веганство, але боїтеся, що не отримаєте всіх поживних речовин.
• Вас турбують хронічні захворювання - гастрит, жировий гепатоз, алергії, подразнений кишечник, але медикаментозне лікування не дає стабільного ефекту.
• У вас є ознаки хронічних дефіцитів поживних речовин та гормональних розладів - брак енергії, слабкий імунітет, анемії, випадання волосся, акне та інші проблеми зі шкірою.
• У вас немає нічого з вище перерахованого, але ви просто хочете підтримувати свій організм здоровим та сповненим енергії.

УЯВІТЬ, що вже після Нового Року ваші зусилля та новорічна магія створили нові відчуття в тілі та нове ставлення до власного здоров'я:

• Ваше травлення працює «як швейцарський годинник», відсутня важкість, метеоризм, закрепи та всі інші неприємні прояви.
• Ви знаєте як і вмієте стабілізувати вагу, використовуючи м’які та екологічні для вашого організму методи.
• Ви розумієте, які продукти і в якому поєднанні вам підходять найкраще так, щоб збалансувати раціон відповідно до вашої унікальної тілесної та психофізіологічної конституції.
• Якщо ви вегетаріанець або веган, то вмієте органічно та легко зробити ваше харчування повноцінним.
• Ви знаєте, як виявляти дефіцити поживних речовин і за допомогою яких продуктів та харчових добавок дати вашому організму все, що йому потрібно.
• Ви стабілізували хронічні захворювання за допомогою індивідуально підібраного та повноцінного харчування.
• Ваше харчування сприяє здоровому гормональному статусу вашого тіла, замість того, щоб порушувати його.

ЯК ДОСЯГТИ ТАКОГО РЕЗУЛЬТАТУ?

ПРОЙТИ КУРС розроблений експертами-практиками Тарасом Зіньком - аюрведичним фітотерапевтом, нутриціологом, коучем по здоров’ю та Олесандрою Буц – нутриціологом та психодієтологом.

ПРОГРАМА КУРСУ:

МОДУЛЬ 1: ДІАГНОСТУЄМО СВІЙ СТАН.
• Будова і функції шлунково-кишечного тракту.
• Баланс білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мікроелементів та інших нутрієнтів.
• Циркадні ритми: коли наш ШКТ «працює» і «відпочиває». Як прийом їжі в різний час впливає на самопочуття і здоров’я.
• Діагностика з допомогою анкет та чек-листів.
• Клінічна діагностика – які базові аналізи потрібно здати і як їх правильно розшифрувати. Практичний розбір результатів аналізів на реальних прикладах.
• Щоденник здоров’я - інструменти для свідомого моніторування свого стану та впровадження і відстеження сприятливих змін.
В результаті проходження модуля ви розумієте:
• З чого складається та як функціонує вата травна система, як вона функціонує і як її здоров’я та коректна робота впливає. 
• Як виявити розлади у роботі ШКТ та організму в цілому за допомогою чек-листів та клінічної діагностики.
• Якими інструментами можна користуватись, щоб відстежувати своє харчування та його вплив на тіло та розум.

МОДУЛЬ 2: РОЗРОБЛЯЄМО ПЕРСОНАЛЬНУ ПРОГРАМУ.
• Психологія харчування – харчові сценарії, патерни поведінки, розлади харчової поведінки – виявляємо і прописуємо шляхи корекції.
• Основні нутрицевтики при різних порушеннях і дефіцитах.
• Розгорнутий аналіз найбільш розповсюджених протоколів харчування (FODMAP, палео, кето тощо).
• Вибір найбільш прийнятного для себе харчового режиму – критерії вибору, методи підбору продуктів, страв, «конструктор меню».
• Аюрведа та аюрведична дієтологія. Концепція доша – тілесних та психофізіологічних конституцій.
• Концепція 6-ти смаків, енергетики та відтермінованої динамічної дії їжі. Вплив продуктів із різними смаками на метаболізм та емоційний стан людини в залежності від тілесної і психологічної конституції, пори року, емоційного стану людини.
• Принципи підбору продуктів в залежності від поточної та вродженої конституції людини.
В результаті проходження модуля ви розумієте:
• Яким чином розробляти збалансоване індивідуальне меню та харчовий режим.
• Маєте готову опрацьовану персональну програму харчування.

МОДУЛЬ 3. ВПРОВАДЖУЄМО ПРОГРАМУ ХАРЧУВАННЯ В СВОЄ ЖИТТЯ.
• Вивчаємо і втілюємо на практиці принципи поступового та екологічно впровадження розроблених програм харчування в своє життя
• Вчимось відстежувати та правильно інтерпретувати зміни та сигнали, отримані від розуму та тіла: емоційні реакції, зміни з боку ШКТ, загального самопочуття.
• На практиці вчимось вносити корективи в програму, адептувати її до нашого повсякденного життя, користуватися відповідними інструментами.
• Підводимо підсумки, ділимось враженнями та здобутим досвідом.
В результаті проходження модуля:
• Ви отримали практичний досвід втілення опрацьованої програми харчування.
• Внесли необхідні корективи і доопрацювали її, знаєте як працювати з програмою в майбутньому.

Кожен модуль розрахований на два тижні.
Щотижня – два прямих ефіри, на яких експерти діляться знаннями, досвідом, відповідають на запитання та ставлять завдання учасникам проєкту.
Учасники на пакетах «З підтримкою» та від «А до Я» окрім прямих ефірів мають особисті консультації, час яких визначається окремо.

ОБЕРІТЬ ВАРІАНТ УЧАСТІ В КУРСІ:

ПАКЕТ "Я САМ":

• Вічний доступ до прямих ефірів, сесій питань-відповідей та матеріалів курсу з самостійним опануванням програми.
• Робочий зошит для ефективнішої роботи з матеріалами курсу.
• Бонус 1. Психологічні особливості харчування діток.
• Бонус 2. Вебінар "Вегетаріанське харчування: питання-відповіді, нюанси переходу".
• Бонус 3. Пдф-збірник аюрведичних солоних рецептів та корисних солодощів.
• Сертифікат про проходження курсу.

ВАРТІСТЬ ПАКЕТУ - 100 доларів. Або 80 доларів при оплаті до 19 грудня.

ПАКЕТ "З ПІДТРИМКОЮ":

• Вічний доступ до прямих ефірів, сесій питань-відповідей та матеріалів курсу.
• Робочий зошит для ефективнішої роботи з матеріалами курсу.
• Перевірка домашніх завдань тренерами курсу.
• Особиста консультація Тараса Зінька.
• Особиста консультація Олександри Буц.
• Бонус 1. Психологічні особливості харчування діток.
• Бонус 2. Вебінар "Вегетаріанське харчування: питання-відповіді, нюанси переходу".
• Бонус 3. Пдф-збірник аюрведичних солоних рецептів та корисних солодощів.
• Бонус 4. Місячне збалансоване меню для розвантаження організму для різних типів конституцій - веганський та вегетаріанський варіант.
• Сертифікат про проходження курсу.

ВАРТІСТЬ ПАКЕТУ - 200 доларів. Або 180 доларів при оплаті до 19 грудня.

ПАКЕТ "ВІД А ДО Я":

• Всі матеріали та бонуси пакету " З підтримкою"
• + Відеоуроки приготування розвантажувальних рослинних страв, безглютенових та безмолочних страв - пироги, кекси, рулети, вареники, піца, шейки...- готують Олена Білодід, Тарас і Євгенія Зінько.
• +Цикл відео-уроків по основам Аюрведи та аюрведичній дієтології.

ВАРТІСТЬ ПАКЕТУ - 250 доларів. Або 220дол при оплаті до 19 грудня.

ПОЧАТОК КУРСУ В СІЧНІ. ТРИВАЛІСТЬ 1,5 місяця.

БУДЕМО ДУЖЕ РАДІ БАЧИТИ ВАС НА КУРСІ. ДАВАЙТЕ РАЗОМ ЗРОБИМО НОВОРІЧНЕ ЧУДО ДЛЯ НАШОГО ЗДОРОВ'Я.